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彼Jと私Uが結婚相談所で出会い、結婚しました。

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2013年ダイエット総集編&2014年のダイエット方法

ダイエット記事ですが

ぜんぜん書けてなかったです;


いろいろ書きたいことがあって

たぶんこれから結婚準備も忙しくなるし

てか結婚準備の記事も書かなきゃー

なので、ダイエット記事は月1になるかもしれないです;


記事は月1になっても

体重は泊まりとか計り忘れもありますが

一応ほぼ毎日つけていますので。


体重は朝起きてトイレ後、何も口にしていない状態で計っています。

ダイエット内容は糖質制限ダイエットです。
糖質制限についてはこちらの記事で軽く説明しています。

運動は自転車通勤で片道30分×2を平日ほぼ毎日。

あと月2回ジムで1時間~2時間体を動かしています。



というわけで

2013年ダイエット総集編です。

2013年ダイエット総集編 グラフ
> 拡大して見る


2013年ダイエット総集編


目標 288日目 2014/05/31までに-9.5kg
0日目  2013/08/16 スタート!
16日目 2013/09/01 累計-1.5kg 目標まで8.0kg
46日目 2013/10/01 累計-5.0kg 目標まで4.5kg
77日目 2013/11/01 累計-5.3kg 目標まで4.2kg
108日目 2013/12/02 累計-4.6kg 目標まで4.9kg
137日目 2013/12/31 累計-5.6kg 目標まで3.9kg




こうやってみると...

10月以降ほんま停滞してますね。。。

9月の1ヶ月で4kg減った後

10月から3ヶ月で0.6kgしか減ってませんorz



ちなみに一番減ってたのは

12/11 累計-6.0kg 目標まで3.5kg

です。


なんとか忘年会の波は越えましたが

正月太りが!!!

ここから再度気合入れて減らさねば。。。

あと、5ヶ月で目標まで4kgほど減らさないといけません。


正直言うと米やパンなどはまだ我慢できるんですが

甘いものが我慢できませんorz

会社に届いたお歳暮や差し入れのお菓子をみんなで食べたりするんですが

断りにくいのを理由に食べちゃってます;



ローソンのブランシリーズ

ほろにがショコラブランブランのガトーショコラ

かなり助けてもらっています(_ _ )


あとお惣菜系ではカレーブランハムチーズロールも美味しいです☆


今ローソンのHP見てたら

ブランサンド サーモン&クリームチーズ
なるものが!!!

今度行ったらチェックしよ!


たまにつまんだり、ちょっと食べたりするのは

基本3食、炭水化物を抜いているので少しくらいなら大丈夫なんですが
(厳密に言うと大丈夫ではないですがw)


毎回大幅に増えているのは旅行です。

彼と旅行もありますが

結婚する前に遠方の墓参りやら親戚の集まりやらに最後だからと誘われて

遠くまで来たし、ついでに美味しいもの食べて帰ろう!というのがうちの家の恒例です。


ちなみに家族で私以外はそんなに太ってません^^;

父はマッチョの運動好きで

母はぽっちゃりかな

兄弟はガリガリです;うらやまー

旅行系のイベントは2013年であらからた終わったと思うので

そちらは一安心かな。。。

あと結婚式のお呼ばれくらいでしょうか



というわけで

2013年を振り返って

2014年のダイエット方法ですが


食事制限はこのまま続けて

ここから減らすには運動をプラスしなきゃなーと

ますますブログ更新できなくなると思いますが

ブログやる前は週3ジム行ったりしてたんですが

ブログ更新が楽しくなってしまって^^;


ジムは入会コースを変えて月2回までになったので

家で昔買ったトレーシーメソッドのDVDを見ながらやろうかなと



結構効いたんですよね


あと、スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)


立ち読みして面白くて気になっていたので

もっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
続刊もでていました




さきほどセットのこちらをポチっとしました。



ポイントが溜まっていたので全額ポイントで購入!



というわけで

現状維持状態からの脱出して目標までがんばりたいと思います!



「いいね!」「がんばれ!」などと思ってもらえたら


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U -ユウ-

Author:U -ユウ-
太めオタク アラサー女が婚活を経て結婚、無事結婚式も終わり入籍しました。

彼が私と出会う前に購入していた新築マンションに住んでいます。

結婚費用を貯めるために家計簿をつけ公開し、式にむけての糖質制限ダイエットも公開!

結婚式も済んだので結婚準備の内容をまとめていこうと思います。

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