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ダイエット【2014年1月】

ダイエット【2014年1月】です。


ダイエット【2014年1月】表


目標 288日目 2014/05/31までに-9.5kg
0日目  2013/08/16 スタート!
16日目 2013/09/01 累計-1.5kg 目標まで8.0kg
46日目 2013/10/01 累計-5.0kg 目標まで4.5kg
77日目 2013/11/01 累計-5.3kg 目標まで4.2kg
108日目 2013/12/02 累計-4.6kg 目標まで4.9kg
137日目 2013/12/31 累計-5.6kg 目標まで3.9kg
168日目 2014/01/31 累計-5.6kg 目標まで3.9kg



ダイエット【2014年1月】グラフ
>拡大して見る



1月31日は12月31日とまったく同じ体重で終了でした。

1月は正月&新年会

久しぶりに会う子達と女子会でホットケーキなど←

いろいろありましたが

基本的には3食、炭水化物を取らずに過ごしています。



なんとか太らず終わりましたが。。。

+-0です。


あと4ヶ月しかないんですが

あと4ヶ月で目標まで-4kgですね


1ヶ月1kgか。。。


今月も最低値を記録

1/30に 累計-6.0kg 目標まで3.5kg

-6.0kgの壁を越えられませんorz



この-6.0kgという数字

当初私が目標にしていた数字です。

(-9.5kgは彼と話し合って立てた数字なんです)

それは私の最低体重が-6.0kgで

成人してから

というか中学生くらいから(昔から太ってたので)

ここから下がったことがないのです。



ということは15年くらい前からこの下の数字になったことがないわけで

そりゃ壁があるよな。。。


月末にかけてグラフの月平均の青い線が下がってきており

下降気味ではあるので

この壁を越えていきたいところですが

まだまだがんばりどころです。



2013年ダイエット総集編&2014年のダイエット方法

で書いた

  

少しずつですが実行しています。



スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)

を読んで

読む人が読んだら当たり前のことしか書いてないじゃん!と思われるかもしれませんが

考え方の部分から変えてスリム美人を目指す!という内容で

私としては結構勉強になりました。

気が向いたときや壁にぶつかったとき読み返したいと思います。


本の中で、

太ってる人はストレス発散やご褒美、気分転換など

なんでも食べ物で行う

という癖について書かれていて

すごい思い当たる節がwww


あとはちゃんとお腹が減ってから食べるということと

彼と話していて気づいたのですが

食べすぎだということを理解。

少しずつ食べる量を減らしていったのと

生理の関係で月末減っていったのかなぁと思いました。


引き続きがんばりたいと思います。


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U -ユウ-

Author:U -ユウ-
太めオタク アラサー女が婚活を経て結婚、無事結婚式も終わり入籍しました。

彼が私と出会う前に購入していた新築マンションに住んでいます。

結婚費用を貯めるために家計簿をつけ公開し、式にむけての糖質制限ダイエットも公開!

結婚式も済んだので結婚準備の内容をまとめていこうと思います。

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